关于减肥的话题

1、如果有来生，我愿当一块肥皂，那样就不用再为减肥而担心了(关于减肥的话题)。

2、随着“低脂”概念的流行，很多食品生产厂家会利用“低脂”作为卖点，低脂饮料比比皆是，但细看食品标签，这些“低脂”食品的含糖量超高，并且含有很多增稠剂、着色剂，这些合成食品反而是减肥的大敌。

3、你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃!

4、每次面对美食，我都告诫自己：吃多了会死。但事实证明，我真的不怕死。

5、立帖为证，开始减肥因为，去年夏天的裙子，紧了

6、临床上用的是间接测热法。这要求测量前一天晚上吃清淡易消化的食物，还要减轻精神负担，睡8个小时以上，早晨起来后不能做身心劳动，不洗漱，不吃早饭，平卧在检查床上开始测定，测定时的室温一般是20℃左右。

7、在这个快节奏的现代社会里，健康是人们格外关心的话题，众所周知，大多数人都处于亚健康状态，主要表现为身材偏胖，而这又主要是由不合理的饮食引起的。在座的各位同学都是正值青春年华，对身材或多或少都有重视，特别是对于女生来说更是重中之重。那么，你们是否曾为发胖的身材而苦恼呢，如果有的话，那就请听仔细了，我接下来要讲的应该会对你有所帮助。

8、首先，一些不正确的烹饪方式会破坏食物的营养成分，造成营养流失，例如某些营养元素是不适合高温烹饪的。

9、转呼啦圈可以快速减去大肚腩，这一点大家恐怕都不会怀疑。用上中间凹凸带按摩功能的呼啦圈，效果会更好。

10、减肥和热量差有关，摄入的热量＜消耗的热量就会出现热量逆差，但是热量逆差是不能简单叠加的。做一道简单的数学题：如果每天多消耗100千卡的热量，一年大约可以多消耗36500千卡的热量，0.5千克脂肪可以提供4500千卡的热量，这样算下来一年大约可以减掉4千克脂肪，5年可以减掉20千克脂肪。但是在临床试验中看到的是，每天少摄入100千卡的热量，5年大约能减掉5千克脂肪，和预计相差甚远。

11、一个月前，爷爷带着田里的新鲜蔬菜来我家，紧盯着姐姐看了N秒钟，仿佛见了外星人一样，姐姐连忙跑到镜子前，看看嘴角有没有油渍。爷爷说：“大丫啊，这才几天没见，怎么胖了这么多？”姐姐的脸“唰”的一下红了，咬着嘴唇看了看爷爷，跑回了房间。

12、当然，严格的饮食控制加适量的运动，减肥效果更好！

13、有人说，减肥是七分吃，三分练，吃是占了很大的一个比重。

14、减肥并不是一件容易的事情，许多肥胖者想减重但又不想吃苦。

15、说出口的伤痛都已平复，绝口不提的才触及心底。

16、以后的这段日子，姐姐每天坚持早起锻炼身体，我也跟着养成了早起的好习惯。最近，我们惊喜地发现姐姐的腰果然变细了，我们都为姐姐高兴！

17、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!

18、很多人认为运动30分钟以上才能消耗脂肪，所以减肥一定要做长时间的有氧运动。这个说法已经没办法追溯源头了，但可以肯定的是这个说法是完全错误的。

19、姑娘真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡永远不嫌弃你胖更不允许你瞎减肥的人是那个不让你生理期着凉

20、不要因为什么MC来了怕营养不均衡等等借口去吃东西，胖子。

21、蛋白质：牛奶、酸奶等奶制品、豆浆、豆腐等豆制品、鸡蛋、鱼虾肉、牛羊肉、鸡胸肉等瘦肉类。

22、可减少糖吸收，也有一定的减重作用，无低血糖风险。常见副作用有腹胀、肛门排气增多等。

23、现在，胖好还是瘦好，成为了女性“热论榜”NO。1的话题，很多妈妈也为此减起了肥。那么减肥到底是好还是坏呢？

24、蛋白质、脂肪的热量较高，如果某一天你嘴馋多吃了几块肉，那你必需大幅度减少主食的摄入。

25、(每一个高喊减肥的妹子都有一张停不下来的嘴)

26、泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

27、每晚都对自己说，夏天到了该减肥了，然而每次都抵不过南门的诱惑。

28、说到脂肪很多人恨不得除之而后快，脂肪好像就是多余的，还会使身体走样，简直一无是处。其实脂肪有储存能量，保持体温，固定包裹脏器的功能，有了它我们才能每天精力充沛。

29、即使在期望和焦虑中熬过整个严冬，但下一季也未必是春暖花开。

30、当然，严格的饮食控制加适量的运动，减肥效果更好！

31、你就记住：胖子没前途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

32、每次面对美食，我都告诫自己：吃多了会死。但事实证明，我真的不怕死。

33、你呐?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?

34、安柏是个幸运的女孩子，生在一个有爱的家庭中，父母和弟弟都深爱着她，陪伴着她度过了那段艰苦的减肥岁月，让她的人生不至于止步于30岁。

35、你以为安柏从小到大体重超标是来自家族遗传吗？NO，NO，安柏的父母以及她父母家族的人体重都是正常的。

36、看到体重计上的数字：我要减肥。买衣服的时候：我要减肥。碰到身材好的人：我要减肥。看见镜子里的自己：我要减肥。遇到喜欢的人：我要减肥。看见吃的：去他妈的减肥！

37、其次，我来说说我们家，我妈妈也学起了人家减肥，每天晚上只吃一点水果，一点饭都不吃，这不明显是在危害健康啊。她还算好的，只是节食加锻炼，比起人家妈妈，她们还用起了减肥药，打起了瘦脸针，那不是分明在跟健康say“拜拜”吗？我再说一件事，绝对把你吓到！山区里还有些孩子仍然过着九十年代的生活，吃不饱，睡不香，每天还要下地干农活，还有的地方一年洗不上几次澡。而现在我们城市里的很多人都过着幸福生活，不愁吃，不愁穿，每天还要花费大量的时间，大量的精力和大量的金钱去减肥。到头来，赔了夫人又折兵，体重没减成功，却又落下一身毛病，真不划算！又因为减肥会经常有剩菜剩饭，浪费粮食，对比起来都不应该啊！

38、胖了不仅外观丑，还可能变傻。变胖的同时，大脑会不好用。

39、看来，练肌肉的确能提高基础代谢，但能提高多少呢？

40、太胖的女孩儿，一般会内分泌不调，也会增加不孕不育的`几率。

41、粗粮：杂粮饭、玉米、红薯、南瓜、山药、土豆，也可以和细粮搭配，但是细粮量要少一些。

42、安柏哭着告诉心理医生，一直以来，因为肥胖，她都很自卑，她感到自己很失败，也令父母很失望，她的人生都失控了，或许父母没有自己这个孩子会更好一些。

43、下列降糖药具有减重作用，糖尿病人减肥应优先选择：

44、最后，心态很重要，一个好心态也是健康的关键。

45、规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足。人体只有在营养充足的情况下才能健康的燃烧脂肪。

46、因为肥胖，她经常会感到饿，所以一天最少要进食五顿饭，

47、叮铃铃～闹钟把我从睡梦中惊醒，我擦了擦嘴角的哈喇子，我神色有些恍惚，大脑一片空白，我怎么也没想起来我定闹钟做什么，不管三七我又倒头昏睡了过去，这一觉睡的`可真是舒服，等我再醒来卧室一片通明，我突然就清醒了，看了看表十点多了，紧接着出了一身虚汗。

48、如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

49、现在很多女性朋友为了瘦，一天到晚不吃饭，只吃水果蔬菜，以至于骨瘦如柴，出门坐车都要拿一个垫子，否则直接坐在硬邦邦的座位上，肚子会疼，没有脂肪的保护寒气会侵入身体，久而之久，身体就会出大问题，脂肪对身体的保健功能，我们不可小觑；

50、Helloguys,nicetoheretosharemyshort-termgoalwithyou.

51、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧。

52、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命?空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命?

53、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

54、因为每一个减脂人的情况都不相同，找到最适合自己的运动才是最科学，最高效的。

55、“啊”我不由得叫了出来，此时此刻我站在学校体检中心的称上目瞪口呆，这一个月我胖了十五斤，我倒是没感觉到胖，没想到长了这么多肉，“啊”又一声尖叫响起，我旁边的小圆同学也长胖了不少，这样下去可不行了。

56、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

57、先说肥胖的原因，多认为是吃得太多或活动太少所致。此想法有道理，且应是主因，但也远非如此。就是这两个因素，也并非想象的那样简单。

58、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!

59、不想坐公交车被人误认是孕妇时，却无力反驳。

60、姑娘真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡永远不嫌弃你胖更不允许你瞎减肥的人是那个不让你生理期着凉

61、看到体重计上的数字：我要减肥。买衣服的时候：我要减肥。碰到身材好的人：我要减肥。看见镜子里的自己：我要减肥。遇到喜欢的人：我要减肥。看见吃的：去他妈的减肥！

62、油腻和糖分高的食物实际上除了增加油脂和热量以外，并没有多少营养而言，还会增加脂肪的堆积。而热量低，饱腹感强的食物能延缓血糖上升速度，还能避免热量摄入过多。如蔬菜，粗粮等食物。

63、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。

64、减肥，号称是女人一辈子的事业通常在饭后开始，饭前结束......

65、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

66、生活条件好了，很多人吃的肉比吃的青菜多，肉类所含的热量较多，加上缺乏运动，长久下去，不胖才怪！

67、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!

68、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等。有氧运动包括游泳、慢跑、快走、自行车、滑冰、太极拳、健身舞、乒乓球、羽毛球等，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。

69、有男朋友的胖子!***再张肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要170CM200J你看着可爱不!

70、可以通过适度、持之以恒的运动来减肥。为何是适度呢？第人不能过度疲劳，否则损伤正气，得不偿失。尤其在冬天、夜间不能大运动量，小汗排毒，大汗伤阴；为啥要持之以恒呢？要让身体有一个适应、调整的过程，不断地激活机体的活力，逐步消耗体内多余的能量。

71、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?

72、就喜欢看着自己喜欢的男生，被自己厌恶的女生抢走?

73、她的男友是个体重正常的年轻人，只是他却喜欢超级丰满的女人，安柏正好符合他的审美观。

74、也就是说，在减肥过程中，可以选择自己喜欢的食物，但是每天所有食物合起来的总热量必须要符合限定标准。

75、自从猪八戒得道之后天天好吃懒做。一天，佛界体检，猪八戒不合格。太白金星告诫他说：“这都是肥胖若的祸。”不得已猪八戒决定减肥。

76、当真正地去做到全程跟练，加上现在的天气渐渐地炎热起来，每一次练完，差不多都会有种挥汗如雨的感觉。

77、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减

78、首先，大家都说：“中国文化博大精神”，我们先来看看“胖”和“瘦”的偏旁，一个是月字旁，一个是病字头，你说哪个好，当然是胖啦！

79、所以我提倡大家不要吃减肥药，运动减肥，一起拥有一个好身体吧！

80、无法接受，办公室里最让我瞧不上的人居然变瘦了，我一定要瘦，还要瘦的比她有型。

81、瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人生活

82、一是减肥不吃主食 碳水化合物不是减肥的敌人，而是帮手。大家一定听说过“要想减肥就要减少碳水化合物的摄入”这种经典名言吧，于是很多人“闻碳水色变”，米饭馒头一口不吃。其实不然，脂肪的燃烧，需要碳水化合物来参与代谢，如果你的碳水化合物摄入不足，那么脂肪就很难被燃烧。

83、蔬菜和水果本身是有益健康的，大多数健康食谱推荐每天摄入几份蔬菜、水果，被很多营养师、医生推荐的“地中海饮食”也是一样。但是如果不在其他行为和生活方式上作出改变，如在摄入很多主食的同时还吃大量的蔬菜、水果，或者仍然持续静坐的生活方式，那么单凭吃蔬菜、水果本身是无法减肥的。

84、减肥不只是做数学题这么简单，而是要持续让自己的身体处在新的挑战中，离开自己的“舒适区”，才能维持减肥的速率。

85、减肥的理由太多了，简直涉及到了生活的各个方面，大家都这么努力了，你又有什么理由懈怠呢？赶紧行动起来吧！让你下定决心减肥的理由你不要把注意力都放在那里找事情做不要老想是不是没减了心态狠重要。

86、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!那样才是美得冒泡。