蔡康永的情商课txt

1、很多人觉得，讨人喜欢才叫情商高，在蔡康永看来，讨人喜欢，却失去自己，是情商最糟糕的状况。

2、当我们感觉到自卑的时候，不只是要检讨我们自己本身，更不要过度地检讨自己，而应该要检讨的是这个评判标准究竟是从何而来的？如果你只顾着检讨自己，那是检讨不完的，因为只要这个评价你的标准有问题，再怎么好的人也会永远不够好。其实那些自己不够好的评判标准，都是自己制订的。我们有限的心力，一定要专注在自己最在乎的事情上，做最好的自己。但我们是否有想过什么才是“理想的自己”吗？

3、在很多人的场合里，她总是仔细观察着每一个人的面部表情，来判断自己的语言举止是否足够好，她把自己不愉快的情绪全都累积在心里，久而久之让她几乎窒息。(蔡康永的情商课txt)。

4、如果你希望在彰显自己时不冒犯别人，照顾他人时不委屈自己，

5、人生的各种不满，最好都能恰如其分地应对，以免珍贵的意志力，被毫无章法的挥霍掉，很可惜。

6、我们培养情商，出发点应该是自己，而不是别人。不然情商就没有意义。所以，能够舒服地做自己，才是我们追求高情商的终极原因。

7、以高情商处世，以大格局为人，你的未来可期，你的人生也必将实现跃迁。

8、这很玄妙，当光波或声波遇到阻拦，要不就折射，要不就穿透，可是生气骂人的爸爸妈妈，送出强烈的情绪波浪时，却要求小孩不能折射，也不能任其穿越，而是要求小孩“吸收”掉这些来自大人的情绪。

9、每个人一生中会经历很多人和事，好与不好都不要过多的纠结，放下那下那些负担，与自己和解，才会在漫漫长路中走得轻松又自在。

10、在本书中，你可以通过熟悉“7个突破口”和“8个技巧”，并阅读大量实践故事，更好地掌握并运用语言措辞的技巧，使自己成为说话高手。

11、当一个人在为想要的生活努力时，有时会陷入一种彷佛一切都来不及的感觉。别人的进度好像都比较快，别人的运气好像都比较好，很多人也因此泄了气，甚至放弃。然而，一个人的努力会被看见，通常不是他做了很多的事，而是他做了很久。一件事情会成功，通常也不是做的人走对了路，而是走过很多的路。只是，如果你总是待在别人的世界里，就算再怎么用力地活着，还是无法找到自己喜欢的路，看不见想要的出口。

12、高情商的人说话，做事总是周全得体，让人如沐春风，不但会巧妙的化解尴尬，也会从容的挽回局面，然而高情商的人并非是天生的，普通人通过后天的学习与积累也可以成为高情商的人。

13、现实生活中，有许多事情是我们无法掌控的，所以也不必过于执着，古人云：“尽人事，听天命”，这何尝不是直白的人生经验，不管事情的结果如何，都得学会释怀，和内心深处的自己和解，这不仅仅是一种情商的修炼，也是一种人生的智慧。

14、在我们的情绪世界并不是只有一个声音，而是有各种各样的声音，每种情绪都是一个声音，并且这些声音在我们的大脑里不断争论。当我们升级了自己的情绪管理方式，拥有了正确对待情绪的方法，我想整个世界顿时就感觉不一样了吧，而生活也会自然而然变得越来越“得心应手”。

15、不幸的是，人们看你的方式往往充满了成见和误解，这种心理倾向根深蒂固，轻易无法改变。

16、表演演讲，是为了输出你最有心得的经验或者最有趣的表演，意味着你要挖掘听众对你感兴趣的部分，和觉得你有趣且厉害的地方；

17、我们常听人劝别人：“你要把心打开。”却从来没有人劝别人“你要把心关上”

18、陈铭老师总能在他的发言中，给出你所不知道的知识，这些储备让他和詹青云那场关于“天空飘着两朵云”的奇袭被冠以神仙打架，因为两个旗鼓相当的人，用渊博的知识储备给所有听者补了一堂重要的知识课。

19、在《为自己活一次》这本书里，蔡康永以认知心理学方面的学术观点作理论根基，以真实而具体的生活场景作为事件的背景。用简单的故事，提出了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。

20、所以，《蔡康永的情商课》这本书是在讲，你一辈子说话说最久的人其实是你自己，所以我用了“为你自己活一次”这种说法。这本书不是让你对那些可能面对的情绪免疫，而是想让你当这些情绪来临时，有所收获。

21、大多数人心中“理想的自己”，就是想自己变成万人迷、超级大富豪等，这些我们普通人不能实现的目标都基于自己的不自信。而有目标当然是好事，但过于理想的目标，却是自卑的表现。想美、想富、想成为某某大咖......这都是因为我们的心里都有一个“理想的自己”，但是只要跟那些已经成为理想自己的人一比，情绪就会低落，发觉自己只是一个平凡人，跟真正的“理想自己”相差十万八千里。因为自己的不成功，无法达成理想，感觉自己烂得像一坨屎，疯狂地陷入自卑的境地。

22、每个人都会有各种各样的情绪，并不是只有好的情绪才值得赞美和拥有，那些负面的情绪也是自己真实表达的一部分，现实社会中人们都在追求怎样让自己幸福快乐，排斥悲伤，抑郁与痛苦，更是希望掩盖住所有的所有不愉快，然而却忘却了，任何一种感受都是自己最真实的感受，只要不伤害到别人，没必要逃避，更无需压制。

23、我们的生活，需要互相依靠：卫生、交通、娱乐、商业，都需要互相依靠，彼此交换情感、能力与资源。但在依靠与交换的时候，我们并不需要用我们的各种原则去掐住彼此的脖子。我们可以不用控制人、或被别人控制。我们不用拿自己身上这些纸条，去黏在别人的脸上。

24、假如满足核心需求和能经常与人打交道相冲突，那提升情商以满足核心需求为第一原则。情商大师蔡康永在《奇葩说》中说过：“情商，不是跟别人相处，而是懂得跟自己的情绪相处。情商，就是理解自己的情绪，然后能跟它好好相处。”性格内向的人，更容易感知自己和他人的情绪，作出更恰当的处理。比如台湾著名的学者、诗人、散文家余光中，性格内向，朋友不多，但却能通过阅读写作与世人沟通。有一次，在台湾一项文艺大奖中，获奖者大都是黑头发的晚辈，只有余光中白发苍苍年过花甲。在致辞中，余光中风趣地说：“一个人年轻时得奖，应该跟老头子一同得，表示他已经成名;但年老时得奖，就应该同小伙子一同得，表示他尚未落伍。”话音刚落，满堂喝彩。提升情商的途径除了与人沟通交往的训练，其实还可以通过阅读书籍提高。

25、这位老板，显然是将表达情绪当成了权力的展示，认为自己有权力可以对身边的人颐指气使，发泄情绪。

26、为此，我们需要明白的是：学会面对自己的感觉是我们情商修炼中最重要的一部分，忽略自己，背对自己，并不会让事情变得更好，也不会让我们变得更加快乐，更加幸福。

27、为什么别的家长总是跟老师有话聊，除了学习，我想不出还能说啥？

28、就像《奇葩说》的选手们上台讲话之前，辩题和正反双方的观点已经早早确定下来，可以以此作准备功课一样，当你有要演讲和公开讲话的场合需要完成，先搞清楚目的是什么，应该从哪方面下功课。素材的选择——应该通过怎样的素材描绘来实现演讲目的？仔细琢磨《奇葩说》选手们在对选题陈述的素材选择，可以发现这几个描绘情境的方法：

29、“在爱你的过程中，有些人变成更强壮更智慧的自己，故而一念成佛，有些人变成更猥琐更不堪的自己，一念成魔。在爱的过程中，是佛是魔，历尽你给我的百劫千难，最后我终于找到了我。”

30、你能否得到一份好工作，升职加薪；能否拥有好人缘，得到更多机会，这全都取决于别人对你的印象！

31、很多进入职场多年的人，依然学不会说话。会说话不是会运用沟通技巧，更不是会拍马屁，真正的会说话就是让对方觉得我们是值得信任的，是真诚而友好的。

32、有的小标签，是用很随便的字迹写的，也很随便的用根丝线拴在你的衣摆上，一扯就会掉落；也有的小标签很隆重，是黄金打造的小牌子，上面的字是用刻的，这样的小金牌用金链子挂在你的手腕或颈子上；其他各式各样的小布条小纸条，上面也都有各种字样，有的用粗绳绑在你的脚踝，有的只靠纸头本身的黏胶，勉强贴在你背上，随时会被风吹跑。

33、只要是和人有关的原因，我们都能从中分析检讨，找到整改的方向，每次检讨都是一次学习，是学习，就会有成长。

34、常常想，最好的状态大概是让自己处于一种平静的状态，不大喜大悲，别让自己的情绪而影响他人，也不因为他们的行为而感到懊恼、气愤。

35、情商的真正意义，在于愉快的做自己，我们学习情商的过程，不如说是认识自己，探索自己的过程，只有在能够轻松、恰当的应对自己的时候，才能更好的与身边的人经营起一段舒服的关系。

36、想像你现在穿得好看，风和日丽，你走在干净开阔的路上，感觉着和煦的天光与微风，你喜欢这个天气、这条道路，你喜欢此时的自己。路边有本来表情呆滞的人，看了你自在的样子，他们也稍微有了一丝微笑。

37、至此，我们对《蔡康永的情商课》这本书的全部共读就结束了。希望在这次的共读中，你能够对自己的情绪多一些了解，也掌握了自我疗愈的方法。更重要的是，以“做自己”为原则，面对自己，面对他人，面对这个世界。

38、演讲中，是不是也可以设置这样的自问自答，来引导听众跟着你思考？

39、蔡康永相信的：越能体会和别人的说话之乐，你就能过得越好！

40、因为他们对情商，对社交和沟通能力有一些根深蒂固的误解和偏见。

41、2018年终新世相读书会的采访现场，我们和蔡康永聊天时，这位公认高情商的人说：“我已经不祝别人生日快乐了，什么都不说”。

42、本书从职业发展、个人成长、情商修炼、自我管理等四个角度展开，为年轻人提供了全新的洞察职场和审视自我的视角，给内心孤独、迷茫、焦躁者以清晰的进阶思路，助力他们突破自我瓶颈，实现自我逆袭。

43、书中有40个小故事，通过小戈与古古二人的生活片段，不说大道理，很接地气的讲出了很多人与人交往的小秘诀。

44、我们调出了各种对付敌人的情绪，但其实并没有敌人出现，可是因为我们身上黏贴的那些原则，带领着我们到处树敌、到处去评断与我们无关的事、到处去宣示那些“理当如此”，于是，只要对方不听话，只要生活不听话，只要世界不听话，我们就觉得“有人跟我们作对”。

45、“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，《论语》原文短小精炼，语言精微，说理叙述或引用论述，经典而娓娓道来，熟读，口才和情商兼备。不过《论语》(季氏篇十六)讲到“不学诗，无以言”，过去的读书人都以诗歌往来交流。《论语》和《诗经》合璧，“动之以情，晓之以理”。

46、真正的明白，是在你面前，有无数个被人验证过的幸福之路，你却能从中找出真正适合自己的。你有着对自己人生幸福的标准和定义，才是做自己的前提。

47、正如他的新书《蔡康永的情商课：为你自己活一次》中的一句话：

48、想想《奇葩说》五季下来，有哪些是这些大咖常用的词：

49、运气的原因，没办法检讨，所以很多人就用算命、改名字、改方位来调整。虽然不知道灵不灵，也愿意姑且一试。

50、只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。

51、本书将告诉你一个好消息：了解人们如何观察你的科学知识，将极大改善你在别人心目中的印象--在他们自己都察觉不到的情况下。

52、一脸若无其事的下属漫不经心地回答着自己上司的问话，他们两人的距离不超过1米。“又不是有一大堆的文件，或者是大容量的资料，我的工作那么忙，难道你就不可以直接来我办公室跟我说一声，或者给个电话我吗？”明明是几秒钟的功夫，还要发邮件，或是发微信。

53、字迹潦草的纸条上面，写的大概是你随便应付着做过的某个临时工作；至于小金牌上刻的，可能是你非常珍视的某个身份：“某某名校的榜首”或是“某某旺族的后裔”。另外那些小布条小卡片上，则各自写着你的各种信仰、各种价值观，有些可能是随便听来的，比如“永远不再跟双鱼座交往”；有些是认真想要相信的，比如“钱就是一切”或“要就瘦，要就死”。

54、情商高的意思，就是把自己身上的这个地狱化解掉，让自己可以承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。只有在承认了情绪的存在之后，我们才能和自己的情绪相处，跟别人的情绪好好相处。