自我激励的方法有哪些

1、那么，还是让我们先看一则笑话吧：一个美国人到德国去旅游，德国一家旅游公司派了一条名叫“业务员”的狗作向导。这条叫“业务员”的狗兢兢业业，认认真真，带领美国人游遍德国，给美国人留下了深刻的印象……

2、加强紧迫感：20世纪作者AnaisNin(阿耐斯)曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在DenisWaitley(丹尼斯)称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

3、    实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的修正点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

4、那么，从事一份有意义的工作会是建立自信的最好方法。

5、两年后，美国人再次来到德国，来到这家旅游公司还想找那条叫“业务员”的狗作向导。旅游公司的负责人说，原来叫“业务员”的狗，已经改名叫“经理”了，如今他什么也不会，只会蹲在角落里冲别人汪汪大叫……

6、敢于竞争竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争"游戏"。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。(自我激励的方法有哪些)。

7、真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。

8、A: 本次竞赛面向参考专业(统计/应用统计、数学/应用数学、计算机科学、物理、计算机工程、金融工程、数据科学/机器学习、生物医学信息学/工程、电机工程、机械工程)的全体本科生、硕士研究生、博士研究生及博士后。所以欢迎所有有数据背景、对数据行业感兴趣的同学都来参加哦！Q:预赛阶段的在线测评是怎样的？

9、　　首先要感觉好多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

10、每个人，无论是什么角色，也无论什么职业和岗位，都负有应该履行的责任和义务。作为教师，其责任是教书育人，为国家和社会培养合格的接班人和人才；作为医生，其责任是救死扶伤，治病救人；作为国家公务员，其责任是为公众社会服务；作为一线企业劳动者，其责任是生产合格产品；作为企事业管理者，作为国家行政管理人员及至作为父母子女等等同样如此，都有自己明确的责任和义务，正是这些必须履行的责任和义务，成为自我激励的立足点。

11、《读者》上曾有一个让人印象深刻的故事，一位年过七旬的老奶奶，年轻的时候日子过得特别苦，经常忍饥挨饿。但是她特别会给自己找乐子，比如夏天的时候，她每天晚上都会去捉几只萤火虫放到蚊帐里，夜里看着它们闪闪发光，会觉得非常开心，把白天的苦累都抛在九霄云外，安然入眠。把萤火虫放在蚊帐里这么简单的事情，就可以让一个人在苦难中重拾快乐。

12、庆祝小胜利。可以增强信心，激励自己为更大的胜利而努力。

13、另有人则会记录训练日志，这些做法也很管用。无论采用哪种方式，请追踪你的行动进展，并在每次获得良好标记时，允许自己为之骄傲。

14、由于过往缺乏职业规划，没有在目标领域进行有针对性的积累，整个校招期间屡屡受挫，失败茫然无措，巨大的压力包裹着第一次独立面对社会的我。

15、　　塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。

16、如果你上班时大部分时间都坐在办公桌前，那么出来活动活动你的肌肉会感觉很好。但有时似乎很难摆脱久坐不动的习惯。一个解决办法就是整天与你的身体保持联系。

17、当开始着手一个新锻炼项目，或任何新目标时，我都满怀行动渴望。我会充满兴奋，而且个人热情将无视任何界限，也感受不到任何自我局限。我以为自己能做成任何事情。但过不了多久，我便了解到自己确实存在局限，个人热情也开始衰落。

18、　　锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

19、所以为了降低自己坚持下去的成本，我建议所有人建立习惯时，都从最基本的习惯开始。工具，也是尽量避开眼花缭乱的，返璞归真，选择功能单一的。一个习惯稳定下来后，再深挖下去，沿着它继续培养。

20、　　调高目标许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

21、人生何处不是累，当我们觉得累时，想一想那些流离失所的人，想一下那些饱受战争摧残的人，想一下那些饥饿吃草根的岁月，我们有他们累吗？还会说累吗？

22、下班一进门，就穿好运动服出去锻炼。如果你坐在舒适的沙发上，你就需要更大的毅力才能使自己行动起来。你可以把沙发想象成流沙，所以不要让自己被卷入这个陷阱中去。

23、有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。

24、　　但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

25、在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面；被老板称赞的一封email；或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。

26、爸爸在教孩子自我激励时，一定要让他有紧迫感。不妨建议孩子每天大声朗读自己的目标计划，在朗读的过程中，无形加强了他对目标的认知。光有认知还是不行，还有让他知道世上没有不劳而获的事情，付出和回报是成正比的，有多少付出才会有多少回报。

27、参考书目：《自我激励的100种方法》(美)史蒂夫•钱德勒　

28、竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争"游戏"。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

29、不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题："自己能不能有更好一点的创意呢？"不要听见“不”字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

30、我想这没有唯一的标准，因为当你所站立角度不同时，所获得的答案也不一样。

31、这样一步步的，就把焦虑就变成了对自己目标完成的期待，从而产生行动力。

32、随着阅历的增长，我也慢慢懂得了如何走出迷茫，如何激励自己，但在这个过程中，我走了很多的弯路，跌跌撞撞摸爬滚打。

33、第四个：适当调高自己的目标当一个人，能力不足的时候！当一个人的综合素质、不够的时候！就会出现、期望越大、失望越大。但是，所有的事情，都不是绝对的！一成不变的目标，会让自己产生懈怠感！

34、随时准备去挑战下一个目标，书到用时方知少，探索不同层次、不同领域的工作，就会让自己知道原来还有这么多东西不了解。

35、制作危机：危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(JoanofArc)说过：”所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。” 

36、讲心堂·郑日昌教授谈自我激励

37、　　有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。

38、　　不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题："自己能不能更多一点创意呢？"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

39、　　先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。

40、中考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵！无论中考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多！

41、　　许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

42、    不要消极面对。你的要求落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢？”不要听见“不”字就打退堂鼓，应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

43、职场中自我激励的方法，彩虹总在风雨后，人生之路没有平坦的大路等着我走，只有成功的喜悦才能鼓励我前进。那么一起学会职场中自我激励的方法，职场达人非你莫属！

44、在激励其他人的过程中，作者发现很多人和之前的他一样，会因为“没做过”而退缩。所谓励志，其实就是看你在多大程度上掌控自己的思想，在做与不做的关头，怎么才能说服自己勇敢去尝试呢？

45、怎么化焦虑为己用？识别出焦虑背后的障碍，将它们设定为自己要挑战的目标将要挑战的目标做分解(因为这个目标一定是乍一看觉得做不到的，所以才会焦虑)制定行动计划比如，我因为被人暗示自己现在太胖了，我开始懊恼自己失控的体重。于是我想摆脱这种窘境，暗自设定了20斤的减肥目标，我计划分两个月完成，从运动和饮食两方面进行控制，接着我思考了自己运动方式和可行的饮食方案。

46、塑造自我：在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。

47、其实，当一个人说累而想要放弃时，其实是他还未明白真正的累，也未体会到真正的累。

48、比如销售员，你通过推荐产品使客户获得了便利，这不就是一件很有价值的事情吗？当然，如果你实在找不到自己工作的价值感，不妨试试看下面的几个小步骤，它们是美国《今日心理学》杂志推荐了4个简单的小动作，能给您的低潮带去一些激励。

49、(根据网络资料改编，对原作者真诚致谢！欢迎转发。)

50、准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子，而是当你已经付出百分之百的努力去准备，即使最后提案并没有通过，也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事帮助你。

51、加强紧迫感20世纪作家阿耐斯曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧。”自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。唯有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在丹尼斯称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

52、每次加入一个论坛时，它都会帮我保持正轨。我不仅能遇见一帮同路人，这些人或是正在经历我所经历的体验，或者已经有过那种经历，我还会一路汇报个人进展(和失败)。大家聚在一起交换有用建议，互相给予精神支持，并在我想停止努力时帮我继续前进。

53、第三个：要敢于犯错，大胆尝试在这个世界上，任何人都会犯错，任何人也避免不了犯错。所以，不要为了短时间内的失意，短时间内的挫折、或者短暂的错误，而斤斤计较、而耿耿于怀。人生，就是一个不断尝试的过程。人生，就是一个不断犯错，并且不断修正的过程。

54、这一句玩笑话，既是他的看家本事，也是他自我保护的金钟罩。当采访文章成稿刊登时，这句话理所当然被放在文章开头，统领全篇。前半句也被单独拎出来做标题，吸引人们点进来一探究竟：黄渤怎么会认为自己是花瓶？

55、    世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会对我们穷追不舍。

56、危机激励法——灌输危机观念，激发工作热情。

57、每天有一个希望，实际就是一个目标，心里有积极成功的欲望，来全力以赴地完成今天的目标，要把自己的替能调动和发挥出来，做出自己满意的结果。有这样想成功的心态，你才会更加激励自己的自信去为一个新的目标挑战。

58、每天做一件让自己快乐的事情其实很容易，它可以是和家里的猫玩半小时，去KTV唱一小时的歌，也可以是做一顿饭……忙碌之余，总有那么一件力所能及的事能带给我们快乐。去践行之后，我们会发现自己不再那么忙碌，也不再迷茫。能够感觉生活是可控的，在被安排好的学习和工作之外，终究有一些时刻，有一些事，是可以完全按照自己的意愿去完成的。

59、沟通激励法——没有沟通，就没有成功。直接的、友好的、朋友式的沟通是现代企业管理者促使员工参与、激发员工工作热情的最有效的工作方法。