增强自信心的10个方法

1、觉得自己不行的人通常是在生活的方方面面都树立了高远目标的人。我有的时候也有这种一闪念，总觉得这儿也不行，那儿也有问题。这么想的原因无非是自己对自己要求太高。结果怎么样呢？自信心少了一大半。给自己一次机会吧，不要求全责备，这是非常重要的。

2、第2类是无法改变的。比如我们出身在什么样的家庭(我没有觉得有什么样的家庭出身是值得自卑的，但不得不说，尤其是在青少年阶段、心智尚未成熟时，很多人会因为自己贫困的家境、或者单亲家庭等等，觉得自卑)，又比如我们的身高、长相。

3、38岁神童去世！18年前输给了生活，如今又输给了健康！(增强自信心的10个方法)。

4、不对孩子说：“邻居家的孩子都会了，你怎么还不会!”哪怕他真的比别的`孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。(增强自信心的10个方法)。

5、   不论你现在是什么样的状态，都首先要对自己抱有希望。如果你觉得自己连改变的希望都没有了，那你也就不要再向下看了...…一个真正自信的人，不是一个完美的人，而是一个能够接纳自己不完美，对自己宽容的人。当你开始对自己宽容时，那么事情看起来就容易容易做到，因为你的潜意识里是对自己有希望的，并且自己不再那么悲观失望。 

6、这样做有助于增强自信，因为你看到自己为成功绘制了一条清晰、确定的道路。结果，对你正在做的事情或你将要去的地方的不安全感减少了。

7、首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

8、有人将这种人称为“吸血鬼”，专门吸走你内心不多供你氧气的“鲜血”。没了携带氧气的“鲜血”你还怎么活？没有了自信，人还怎么前进？对你来说，你唯一的选择就是尽可能远离这种人。不要憎恨，也不要对他们评头品足，只要知道这种人对你生活质量的改进毫无益处就行了。一句话，少跟这种人打交道。

9、        自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信”了。有所成就，就会伴随着自信的增长。

10、读完这篇文章后，重新审视你的列表，为每一个添加可能的解决方案。

11、一个人缺乏自信心的时候，常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上，很容易想着每一个细节，很容易怕出问题。此时此刻，越是怕出问题，越是出问题。一出问题，就像泄了气的皮球。我们经常在球场上看到这种情形。总想着赢球，总想着一旦踢不好如何对不起观众，对不起国家。谁都想，就是不想眼前的球怎么踢，到头来，脚也不听使唤，不仅踢不进球，反而还输球。请记住，自信的人往往将注意力放在自身以外，不自信的人才总是想着自己。

12、人在挺胸站直的时候，会暂时扫除一些负面情绪，是自信的状态。

13、父母需要知道孩子的想法、感觉、欲望和意见，这很重要。你还要帮助他知道自己的情感是什么。

14、增强自信心不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信。还有，万万不可什么事情都理想化。要允许自己成为一个有时候会犯错误的人。

15、也就是干练，打扮得整洁清爽，做事情都很有条理。不会因为一些小事而影响情绪。

16、        许多犹豫、放弃、失败，都是源于不自信。自信是一个人成功的必备心理素质，然而自信也是可以后天培养的。这里提供10个培养自信的有效方法，让你想不自信都难。

17、日常生活中，如果经常忽视孩子的需要，会让他因不被重视而失去信心。

18、孩子有的时候会提出一些特别的问题，家长先不要忙着拒绝，当孩子提出：“妈妈，我想帮你绑头发。”要是有空的话，可以停下手上的工作，给孩子10分钟的时间，要是没有空，可以跟孩子约定时间，这样对孩子来说你是认可孩子的，要知道经常忽视孩子的需要，会让他因不被重视而失去信心。

19、在给孩子做选择时，可以给他选择的范围，让他自己做出决定，会增添对自己的信心。

20、如果您想掌握与人交谈的技巧，那么您就不会剥夺获取信息和知识的头脑。通常，人们无法进行对话或对人们不信任，因为他们缺乏话题。养成阅读各种报纸和书籍的习惯。意识到国家，政治，体育，国际新闻以及您所阅读或感兴趣的领域，将会增加您与人交谈的信心(这在约会中很有用)。

21、在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

22、现实生活中，比较之心难免，但可以通过觉察，不断地把注意力拉回来，保持心理的稳定性。

23、当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

24、眼睛直视前面，给人的感觉是目标坚定。会增加人的自信！

25、换一套颜色鲜亮的衣服，去登山骑行，尝试潜水，所有那些在你看来有些冒险的行为，都值得一做，无论结果如何，你至少可以为自己的勇敢而喝彩。

26、然而，正如作家巴里·达文波特所解释的，“缺乏自信不是无期徒刑,就像其他技能一样,自信可以学习、练习和掌握。一旦你掌握了它，你生活中的一切都会变得更好。”

27、俗话说，人靠衣装佛靠金装。虽说是一句老话，不过到今天也不算过时。当我们充满自信地打扮好了以后，我们会觉得很有自信。你可以试一个星期，你希望成为什么样的人，就按照什么人的样子来打扮；请记住，这是一个简单而又有效的增强信心的方法。

28、其通过看书、看电影、或者找身边比较通透有智慧的人聊天，又或者，就纯粹靠自己想通，不再将其视为一种了不得、无法接受的事。可以通过对比法：当你为自己没有鞋而哭泣时，有人已经没有了脚；可以通过转移视线法：我虽然个子不高可是身材匀称啊！我虽然眼睛不够大，可我鼻子很挺看起来很有灵气啊；可以通过局部改进法：身高不够，可以通过研究穿衣打扮来扬长避短，长相不如别人漂亮可以学会化精致的妆；

29、知识要更新。不断学习，不断充实，紧跟时代朝流，适应发展的需要。

30、海伦.凯勒有句名言,"信心是命运的主宰"，不知道如何变得自信会产生深远的后果。例如，研究表明，低自信会导致人们赚的钱更少，放弃生活目标，不承担适当的风险，生活在恐惧中，感到气馁，孤单和不满。

31、形象要干练。给人一种精明，帅气，敏捷，胜任，非你莫属，马到成功的感觉。

32、    自信是一种综合素质，其来源包括良好的身体条件、高度的情商和顺畅的社交关系。所以，调整好自己的生活状态也是建立自信的关键一环。

33、因为拥有自己的“领地”的他心中充满骄傲感，这会让他平添自信。

34、但正如前面所说，“自卑”可能就像我们会感受到孤独、悲伤那样，会一直存在，当曾经让我们感觉到自卑的理由已经不存在或者我们已经与它和解时，会有新的让我们感觉到自卑的原因出现。但那个时候，我们已经有了与之相处的经验，继续和平共处就是了。

35、紧张焦虑是一种压力反应，引发一个人进入逃跑或战斗模式。

36、给孩子一个房间，没有条件的，可以给他房间的一部分，让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的“领地”的他心中充满骄傲感，这会让他平添自信。

37、        大声说话也好，穿着正式也罢，最多只能让一个人“显得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因为近视，“快速走路”往往是因为时间观念不强——这些都与自信没关系。做任何事情，提前做足了功课，想不自信都难。自信不等于自以为是，自以为是的人最终都会被现实砸烂。中国人说“成事在天，谋事在人”，西方人说“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒”，某个层面上都是一回事儿：不要理会运气(该来的时候它自然会来)，重要的是专心做好功课。

38、知识要更新。不断学习，不断充实，紧跟时代朝流，适应发展的需要。

39、我相信只要你能坚持做到以上几点，你不仅会变得非常的自信，还会生活的非常快乐！

40、    我们在这里所谓的知识，其实是让你学习更多心理学方面，因为很多不自信的人，都是对自已与他人的不了解导致的扭曲、错误的认知。当你能够不断学习，慢慢随着知识面的增加，认知的改变，就会感到自信。不知道学什么？没有关系，2020年“如何提升自信”会推出新课程，关于不自信的人如何学习，让我们一起期待吧！

41、现在，就为各位家长整理了10个有效提升孩子自信心的方法。

42、每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。

43、   只有一个人能治疗你的羞涩不安,那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时,立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲,那么除了讲题,一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己,继续你的演讲。 

44、第1类是能够改变的。比如我们觉得自己的学识不够、身材不够苗条，那我们可以通过刻苦学习、努力锻炼来进行改变，当情况发生变化时，让我们感到自卑的理由不存在了，我们就能够变得自信起来；

45、在可能的情况下，通过授权来腾出时间关注个人发展。

46、和孩子一起看他喜欢的动画片，和他讨论喜欢的人物和台词。

47、增强自信心的10个办法，自信的人最美，自信是成功的基础，自信不是天生就有的，而是需要通过后天去修炼的，当一个人失去自信的时候将一事无成，下面来看增强自信心的10个办法吧。增强自信心的10个办法多照镜子

48、        具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时候就会变得更轻松——这是良性循环。

49、孩子犯错误时不要嘲笑他，也不要当众指出，或者当时刻意强调，换个时间再教他。

50、另一个增强自信的技巧是练习想象。你必须想象你要去哪里，并且非常清楚，给你几年后将要去的地方准备一张照片。

51、我们的孩子永远都做不到百分百，所以当你羡慕其他孩子的时候，不要把父母自己的想法强加在孩子身上，，有时候就是一点想法就容易导致孩子的逆反心态，千万不要比较。

52、而在面对客户的问题时，最正确的解决方法不是反复的强调与回答，而是用提问的方式来回答客户的问题，从而让对方去消化思考，这样客户才能更清晰地接受你的观念。

53、给孩子一个房间或者房间的一部分，让他有一个自由玩耍、自由学习、不受束缚的小天地。因为拥有自己“领地”的他心中充满骄傲感，这会让他增添一些自信。

54、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。

55、给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。

56、直销员可以在沟通过程中寻找与顾客相同的或者相近的点，在最短的时间内迅速与顾客建立信赖关系，并设身处地的从顾客的角度出发，以此来满足顾客的需求，实现直销员的销售目标。

57、每次练习视觉化时，都要深化你脑海中图像的细节。

58、多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个人多回忆自己开心的事，将使你正确估价自己的力量。

59、   西北人的固执你说你的，他做他的。完全没有意识到自己是在用近乎疯狂的工作强度和极度不健康的生活方式消耗自己的生命。临近开幕式最后几个月都是靠药在维持才能说出话，连续几天发高烧忽冷忽热盖两层被子白天工作量丝毫不减。成功背后的代价是什么？是正常的生活，是休息的时间，是健康，是生命！

60、每天都对孩子取得的各个进步表示认可。让他知道，到底是哪件事做得好，让他明白自己应该怎样去做，而不是盲目地自我膨胀。

61、经常用暗示的方法，使孩子相信自己是个特殊人物，将来必定有出息。这样能使孩子经常保持良好的自我感觉，而且对自己也会有较严格的要求。

62、即使遇到最大的失败，如高考落榜，也不能用严厉教训或惩罚的方式对待孩子。相反，应该加以特别的关怀和安慰，还要用暗示的方法使孩子相信天无绝人之路，并用塞翁失马的故事进行开导，使孩子相信有时坏事会变成好事。

63、用商量的口气让孩子做力所能及的事情，比如“该妈妈倒杯水，好吗?”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。

64、不对孩子说：“邻居家的孩子都会了，你怎么还不会!”哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。

65、无论你的笑容够不够甜美，笑容总能让人神清气爽。无论是在校园中还是办公楼中，主动与他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同学同事，你的亲和力会让自己容光焕发。

66、每次出门，不管是拜访亲友还是外出旅游，要试着让孩子走在前头，为我们带路。

67、要成为成功的领导者,就要懂得10种重要的领导模式。

68、 人失去信心很多时候就是因为一些事情的失败让自己对其他事情也没了信心，不敢再迈出自己的步子，不愿再去，不敢再去做一些挑战，时间久了，就不知不觉越来越不自信。对于这种情况，我觉得找回点滴自信尤其重要，可以通过各种小目标的达成，不断的提高一定的挑战，相信通过各种挑战的成功，自己的自信心一定会大增，会让自己逐渐喜欢自己崇拜自己！

69、赞扬和鼓励是有区别的。一个是回报所做的事，另一个是回报做事的人。前一个是“你成功了！”，后一个是“我以你为荣。”赞扬让孩子觉得，只有当他能做到完美时，他才是好孩子。而鼓励是承认他的努力。提高自信的十个技巧认真对待孩子的要求

70、以前担心的事情，你可以换个新思路试一试，不要一条道走到黑，不撞南墙不回头。可以这么说，缺少自信的多半人都是很执拗的人。甭说让人说服，就是撞了南墙都不一定会头呢。

71、增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

72、无论是工作、学习还是和男朋友约会，都主动的做那个拿主意的人，比如工作怎么做才能又快又好，今天去看那部电影，不要总是说“随便”、“都行”。

73、台上的自信和从容源自台下一遍又一遍的苦练,每当重要面试、表演或者当众发言,一定要事先做好准备,在家人、朋友面前练习好如何说话。

74、消除限制性信念，有助于雄心勃勃的人清除阻碍他们发挥全部潜力的障碍。

75、直销员只要掌握和利用好沟通技巧，便可不断提高个人修养、完善自我，在直销行业中减少因沟通不当所带来的种种直销困惑。

76、消费者和经营者的区别就是，消费者会花钱买东西，而经营者会关注买这个东西会给自己带来怎样的收益。如果将潜藏在产品背后的商机拿出来讲给这位消费者听后，很有可能就会为自己的直销事业增加一位强有力的伙伴。

77、总想着赢球，总想着一旦踢不好如何对不起观众，对不起国家。谁都想，就是不想眼前的球怎么踢，到头来，脚也不听使唤，不仅踢不进球，反而还输球。请记住，自信的人往往将注意力放在自身以外，不自信的人才总是想着自己。

78、    如果你即不自信，又不知道该怎么做才能够让自己自信，那么你可以先去模仿一个自己的偶像，你认为他看起来是一个非常自信的人，他的言谈举止，他的为人处事，他的情绪管理等，都可以先尝试着模仿，发现问题的时候再进行思考，看自己需要哪些方面的调整。也就是说，你得先让自己表现得好像自信一样，这同样会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战,显示自己并不是全然的害怕。

79、孩子有的时候会提出一些特别的问题，家长先不要忙着拒绝，当孩子提出：“妈妈，我想帮你绑头发。”要是有空的话，可以停下手上的工作，给孩子10分钟的时间，要是没有空，可以跟孩子约定时间，这样对孩子来说你是认可孩子的，要知道经常忽视孩子的需要，会让他因不被重视而失去信心。

80、强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信。

81、增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

82、    我们每多人都会对自己产生怀疑，觉得自己不自信或不够好，这其实就像是在吓唬自己。当你认真的好好想想，你觉得自己的担心真的有依据吗？    对于缺乏自信的人来说，最信不过他们的不是别人，恰恰是他们自己。当你再次怀疑自己的时候，就可以通过质疑对自己的怀疑来克服，这一点需要结合我们上一篇文章中的如何思考，可以看一下哦！

83、回到前面我们所说的找出让自己感到自卑的理由。这种理由，我们大致可以将其分为两大类：

84、如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。

85、悲观的人永远不会自信。如果杯子永远是半空的，那么它的空虚将永远困扰着人们的思想，从而剥夺了对自己充满信心所需要的内心的平静与安宁。

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